Йога і пілатес

Поза гірлянди (Маласана) або присідання йога характеризується глибоким присіданням, у якому сидячі кістки...

Шірсасана вважається вершиною всіх поз йоги і має важливе значення для йогів, оскільки...

Є багато вправ, які ми можемо спробувати в наших пошуках фізичної форми. По суті, здійснення будь-якого виду діяльності...

В середньому ми робимо приблизно 15 вдихів на хвилину, і кожен з них дає можливість трансформувати наші емоції,...

Метод тренування Gyrotonic став грізним суперником йоги та пілатесу, поєднуючи в собі найкращі елементи...

Кількість людей, які щотижня займаються пілатесом, постійно зростає. Те, що спочатку може початися як спосіб...

Метою гнучкості хребта є покращення рухливості, поглинання ударів та оптимізація підтримки...

Настінний пілатес - це варіант методу пілатесу, форма вправ, спрямована на зміцнення...

Незалежно від того, чи ми думаємо про те, щоб почати займатися йогою, чи вже почали, цілком нормально задаватися питанням, як часто займатися...

Існує багато видів йоги залежно від філософії, якою вони керуються. Йога Айенгара чудова...

Йога та пісок, здається, мають багато спільного. На додаток до емоційного благополуччя, яке можуть забезпечити фізичні вправи...