Є люди, здатні згинайте суглоби набагато більше, ніж зазвичай без видимих зусиль. Ця легкість виходу за межі того, що ми вважаємо «нормальним», може здаватися перевагою для певних видів спорту чи мистецької діяльності, але в багатьох випадках вона лежить позаду постійний біль та повторні травми що впливають на повсякденне життя.
У цьому контексті Іспанське товариство ревматології (SER) і Іспанський фонд ревматології (FER) активізували свої зусилля для підвищити обізнаність про гіпермобільність суглобів та синдром гіпермобільності в рамках інформаційної кампанії «Дайте ревматизму ім'я», з метою забезпечення того, щоб цей стан більше не залишався непоміченим і був діагностований раніше.
Що таке гіпермобільність суглобів і на кого вона впливає?
Гіпермобільність суглобів визначається як збільшення діапазону рухів в одному або кількох суглобах, пов'язана з вищою, ніж очікувалося, еластичністю в зв'язки, сухожилля та м'язиЦе не просто «гнучкість», а радше те, що структури, які повинні стабілізувати суглоб, мають більший люфт, ніж зазвичай.
Як пояснив в Доктор Летиція дель Ольмо, ревматолог Університетської лікарні ТоледоЦя умова є частіше зустрічається у жінок і зазвичай з'являються в дитинствіі при деяких розладах, таких як Синдром Дауна та його вплив на м'язи та кістки Спостерігається підвищена в'ялість; її наявність зменшується з віком. Багато дуже гнучких дітей втрачають цю в'ялість у міру дорослішання, хоча в інших вона зберігається і зрештою викликає симптоми.
Важливо розрізняти «проста» гіпермобільність суглобівякий не викликає значного дискомфорту, і т.зв. синдром гіпермобільності суглобівОстаннє діагностується, коли, окрім надмірної рухливості, Біль з'являється в опорно-руховій системі та функціональний вплив.
Оцінки SER показують, що лише від 5% до 10% гіпермобільних людей У них розвивається цей больовий синдром. Тобто, багато гнучких людей ніколи не матимуть проблем, але значна група страждатиме. хронічний біль та повторювані травми які слід виявити та лікувати.
Можливі причини: роль колагену та сполучної тканини
Точна причина гіпермобільності суглобів Це не зовсім зрозумілоАле ревматологи вказують на переважно людське походження генетичніЇх знайшли зміни в колагенових волокнах та в інших білках, що утворюють сполучна тканина, каркас, який забезпечує підтримку та стабільність зв'язок, сухожиль та суглобових капсул.
Коли колаген є більш слабкий або менш стійкий Всупереч очікуванням, структури, що оточують суглоб, не забезпечують рівної підтримки та не дозволяють надмірна рухливістьЦей більший діапазон рухів може бути вражаючим, але водночас, сприяє утворенню мікроураженьрозтягнення зв'язок та перевантаження м'язів і суглобів.
Фахівці наголошують, що Наразі ліків немає. для цієї основної зміни. Оскільки це спадкова характеристика самої сполучної тканини, поточний підхід зосереджений на контролювати симптоми, запобігати ускладненням і навчити людину, як щодня захищати свої суглоби.
Найчастіші симптоми синдрому гіпермобільності
Ті, у кого розвивається синдром гіпермобільності, часто звертаються за консультацією постійний біль у опорно-руховому апараті, що часто спочатку важко асоціювати з його великою гнучкістю. ураження нижніх кінцівок Це дуже поширене явище, що супроводжується дискомфортом у колінах, щиколотках, стегнах або стопах після відносно невеликих зусиль.
Окрім болю, поширеними є наступні: повторювані травмиSER та доктор Дель Ольмо описують характерну закономірність: часті розтягнення зв'язок, особливо навколо щиколотки, тендиніт у різних місцях, розтягнення зв'язок з щоденними справами та поширені вивихи або підвивихи у деяких нестабільних суглобах.
Вони також спостерігаються частіше біль у шиї та попереку, а також сколіоз або інші зміни хребта, ймовірно, пов'язані з додатковими зусиллями, які м'язи повинні докладати для стабілізації більш розслабленої структури.
Ще один прояв, описаний спеціалістом, це підвищена еластичність шкіри У деяких пацієнтів це відображає ту саму зміну сполучної тканини, яка вражає як суглоби, так і структури шкіри.
Діагностика та коли звернутися
Гіпермобільність суглобів зазвичай виявляється за допомогою фізичне дослідженняРевматолог оцінює діапазон рухів різних суглобів, іноді використовуючи специфічні шкали як частина дослідження для вимірювання ступеня надмірної мобільності.
Діагноз синдром гіпермобільності Це виникає, коли ця млявість супроводжується Рецидивуючий біль, часті травми або обмеження у повсякденній діяльності. Йдеться не лише про гнучкість, а про те, що ця гнучкість спричиняє реальний вплив на здоров'я людини
Фахівці рекомендують проконсультуйтеся з медичним працівником коли є поєднання високої рухливості суглобів з хронічний біль у опорно-руховому апаратіЧасті розтягнення зв'язок або відчуття, що суглоби легко «вивихуються». рання діагностика Це дозволяє краще контролювати лікування та зменшує ризик довгострокових проблем.
Інформаційні кампанії, що просуваються SER та FER, такі як «Дайте ревматизму ім'я», їхня мета саме в тому, щоб пацієнти, родини та фахівці Розпізнайте ці закономірності заздалегідь і не зациклюйтеся на ідеї, що «це просто дуже гнучко».
Лікування: як впоратися з гіпермобільністю суглобів
Оскільки генетичну основу млявості неможливо змінити, підхід до гіпермобільності зосереджений на лікувати симптоми та зміцнювати опорно-рухову системуSER наголошує, що фундаментальним стовпом є програма вправ для зміцнення та розтяжки м'язіврозроблено та контролюється професіоналами.
Мета цих вправ полягає в тому, щоб мускулатура діє як природний «корсет»допомагаючи підтримувати суглоби у стабільному положенні. Покращуючи силу та контроль м'язів, можна зменшити нестабільністьщоб зменшити кількість травм та полегшити біль.
La фізіотерапія відіграє ключову роль. Фізіотерапевти працюють у постуральна реабілітаціяпропріоцепція (здатність відчувати положення суглобів), корекція рухів, що сприяють перевантаженню, та планування тренувань адаптований до кожної людини.
У деяких випадках лікування включає шини, ортези або функціональні бандажі для захисту особливо нестабільних суглобів під час певних видів діяльності. Їх також можна використовувати інфільтрати у болючих суглобах або тканинах, завжди оцінюється спеціалістом.
Щодо медикаментозного лікування, ревматологи зазначають, що іноді вони вдаються до знеболювальні та нестероїдні протизапальні препарати протягом коротких періодів, щоб контролювати больові спалахи. Однак вони наполягають на тому, що Це не довгострокове рішення і що справжні зміни досягаються за допомогою добре структурована програма фізичних вправ та фізіотерапії.
Важливість фізичних вправ у повсякденному житті
Доктор Дель Ольмо зазначає, що для людей з гіпермобільністю суглобів це Важливо підтримувати регулярний режим фізичних вправІ не робіть їх лише тоді, коли з'являється біль. Постійність – це те, що дозволяє м'язам... краща підтримка суглобів і виступати в ролі стабільної опори.
Ці програми зазвичай включають прогресивні силові вправи, робота стабільність і рівновага y контрольовані розтяжкиуникаючи навантаження на суглоби до межі їхньої амплітуди рухів лише заради цього. Мета полягає не в тому, щоб «продемонструвати гнучкість», а в тому, щоб безпечно рухатися.
Для спортсменів або дуже активних людей з гіпермобільністю це особливо важливо адаптація спортивної практики щоб зменшити ризик травм. Спостереження спеціалістів зі спортивної медицини, фізіотерапії та ревматології допомагає розробити розпорядок дня, сумісний зі станом кожної людини.
У звіті про самоаналіз (SER) зазначається, що, хоча гіпермобільність може бути перевагою в таких дисциплінах, як художня гімнастика, танці або певні виконавські види мистецтваПогано спланована програма тренувань може травми від тригерів у тих, у кого сполучна тканина пухкіша, ніж зазвичай.
«Назвіть ревматизм»: видимість та медична освіта
Щоб покращити розуміння цього та інших захворювань опорно-рухового апарату, Іспанське товариство ревматологів розпочав кампанію «Дайте ревматизму ім'я»що включає підготовку аудіовізуальні матеріали про гіпермобільність суглобівМета полягає в тому, щоб населення могло розпізнати попереджувальні ознаки та мати можливість звернутися за спеціалізованою оцінкою за потреби.
La Іспанський фонд ревматології (FER) підкреслює свою відданість медична освіта та ретельне поширення інформації з більш ніж 200 ревматичних захворювань відомо. За допомогою інформаційних кампаній вона має на меті наблизити наукові знання як пацієнтів, так і медичних працівників, а також широку громадськість.
Серед пріоритетів цих ініціатив – раннє виявлення ревматичних розладів, доступ до достовірної інформації і краща якість життя тих, хто живе з цими станами. У конкретному випадку гіпермобільності суглобів ідея не полягає в тому, щоб применшувати ситуацію людей, які, окрім своєї гнучкості, страждають від хронічного болю та функціональних обмежень.
Таким чином, кампанія також прагне порвати з думкою, що ревматизм — це лише «щось, що властиве людям похилого віку»Гіпермобільність суглобів та пов'язаний з нею синдром часто присутні у діти, підлітки та молоді людиТому інформація, спрямована на сім'ї, освітні центри та фахівців, які працюють з дітьми, є особливо актуальною.
Усі ці спільні зусилля SER та FER спрямовані на те, щоб вийти за рамки гіпермобільності суглобів, яка є простою цікавістю до дуже гнучких людей... бути визнаним як медичний стан, який може потребувати спостереженняВизначте тих, у кого розвивається больовий синдром, та запропонуйте їм відповідну комбінацію Лікувальна фізкультура, фізіотерапія, заходи захисту суглобів та періодична фармакологічна підтримката посилення медичної освіти є ключовими кроками до зменшити вплив болю, повторних травм та нестабільності суглобів у їхньому повсякденному житті.
