Якщо ви любите займатися важкою атлетикою, я впевнений, що ви не пропустите рутину з мертва вага. Але ця чудова вправа також створює велике навантаження на ваше тіло, особливо на нижню частину спини, тому рекомендується використовувати пояс для важкої атлетики. Якщо це застає вас новим, ми збираємо найкращі пояси для важкої атлетики (пауерліфтинг), щоб захистити вашу спину.
Ймовірно, це не перший аксесуар для тренувань, який ви отримуєте. Підйомні пояси використовуються людьми, які працюють із великою вагою, у тренажерному залі чи вдома. Однак, якщо ви створюєте власний домашній тренажерний зал, переконайтеся, що у вас є найнеобхідніші матеріали, як-от пара гирі, лава для важкої атлетики, кілька пристойних гантелей, штанга та колесо преса.
Незамінні для пауерліфтингу пояси для важкої атлетики бувають різних форм і розмірів. Але який вибрати? Чи одне краще за інше?
Як правильно вибрати пояс для важкої атлетики?
Перш ніж купувати пояс для важкої атлетики, слід пам’ятати про кілька речей.
Поперше, матеріалів: найпопулярніші версії зі шкіри або неопрену. Шкіряні ремені, як правило, більш жорсткі та міцні, забезпечуючи велику підтримку попереку навіть для більш важких підйомів. З іншого боку, неопренові ремені більш гнучкі та легші, вони краще адаптуються до вашого тіла.
Також входять пояси для важкої атлетики розміри 10 або 15 сантиметрів. Це не означає довжину пояса, а скоріше ширину центральної частини пояса, де лежить спина. 15-сантиметрова версія забезпечує більшу підтримку, тоді як 10-сантиметрова версія менше обмежує ваші рухи.
Як таллиХоча пояси для важкої атлетики мають ті самі назви розмірів, що й інший одяг (маленький, середній, великий тощо), вони не мають такого ж розміру, як інший одяг. Тож якщо ви купуєте майки розміру M, пояс для підйому середньої ваги може виявитися вам замалим. Щоб уникнути розчарування, перед покупкою слід ознайомитися з розмірами.
Є й різні способи фіксації з яких ви можете вибрати. Деякі ремені для важкої атлетики мають пряжки зі швидким відстібанням, які можна застібати та розстібати однією рукою, а інші ремені мають міцні подвійні пряжки.
Неопренові ремені зазвичай мають застібку, а шкіряні ремені мають пряжки з шипами. Теоретично двозубі шкіряні ремінці є найміцнішими, але насправді ремені не обов’язково витримують реальну вагу, вони «просто» мають підтримувати вашу спину та живіт, коли ви піднімаєте (або присідаєте).
Найкращі пояси для важкої атлетики
BEASTGEAR POWERBELT
Beast Gear PowerBelt є одним із найвищих рейтингів пауерліфтингових поясів як на Amazon, так і на веб-сайті Beast Gear. Це пояснюється якістю матеріалів, використаних для пояса, а також виробничим процесом, який робить цей ремінь не тільки міцнішим, але й довговічним.
PowerBelt має товщину 10 мм, тож він забезпечує чудову підтримку нижній частині спини. Його ширина становить 10 сантиметрів, тому він не буде сковувати ваші рухи.
Основний матеріал пояса - 100% коров'яча шкіра, він з'єднаний міцним швом і посилений пряжками з нержавіючої сталі та заклепками.
Дивіться пропозицію на AmazonЗброяр ФІТНЕС ШІБУСА
Відповідно до Gunsmith Fitness, лінійка Shibusa відноситься до «простої, тонкої та стриманої краси». І, як бачимо на зображенні, вони мають рацію.
Пояс для важкої атлетики Shibusa не тільки має гарний зовнішній вигляд, але й міцний і має багато варіантів на вибір, включаючи дві різні ширини (10 і 15 см) і пряжку з подвійним зубцем (олімпійські пояси) або застібку-перемикач для підйому. ремені).
Два олімпійських різновиди тонші, товщиною 6-7 мм, тому вони більш гнучкі, не втрачаючи підтримки шкіряного ременя. Ремені для важкої атлетики мають товщину 10 мм для додаткової підтримки.
Вони також мають велику амортизацію в нижній частині спини, хоча, як і у випадку з будь-яким поясом, якщо у вас є проблеми з нижньою частиною спини, вам слід обов’язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж займатися підйомом важких речей.
Дивіться пропозицію на AmazonAQF ВАГА НЕОПРЕНУ
Неопреновий пояс AQF не тільки ідеально підходить для присідань і станової тяги завдяки своїй гнучкій формі, але також є чудовим аксесуаром для пересування.
AQF стверджує, що пояс «розширюється спереду та ззаду, щоб сприяти правильній поставі, комфорту та покращувати техніку підйому«. Безсумнівно, це виглядає як ергономічний предмет із вигинами всередину та вгору, які підтримують ваше тіло в різних областях.
Цей ремінь також оснащено системою швидкої петлі та застібки, яку можна одягнути навіть однією рукою. Ви також можете вибрати один з трьох варіантів кольору: чорний, зелений або сірий.
Дивіться пропозицію на AmazonRDX ПОЯС ДЛЯ ПАУЕРЛІФТИНГУ
Переваги RDX досить зрозумілі: це міцний ремінь, виготовлений із якісних матеріалів, з промисловими швами, а також із сталевою застібкою. Це не може бути набагато безпечніше, ніж це.
Цей пояс масляного дублення також виглядає красиво, тому не дивно, що сильні чоловіки часто вибирають його як аксесуар для підтяжки. Незалежно від того, чи виконуєте ви станову тягу, станову тягу, присідання або навіть підйом на хомуті, RDX Powerlifting підвищить стабільність хребта та ядра.
Дивіться пропозицію на AmazonMYTRA FUSION
Mytra Fusion використовує напрочуд багато технологій, враховуючи, що це лише пояс для важкої атлетики, а не велосипед для триатлону.
Наприклад, він використовує набивку WZX-Core, яка забезпечує розширений захист нижньої частини хребта, а спеціальна технологія FRG-Back Rest максимізує рівень комфорту хребта під час підйому та тренувань.
Система сталевих подвійних зубців пряжки достатньо надійна для більшості ліфтів. Цей ремінь має довжину 15 сантиметрів, тому він підходить для людей, яким потрібна сильна опора в попереку.
Дивіться пропозицію на Amazon