Атеросклероз (ущільнення та звуження артерій) може прокласти шлях до смерті та хвороб у вигляді аритмій, інфаркту, інсульту, хронічної хвороби нирок та інших захворювань.
Але люди з атеросклерозом, які регулярно займаються спортом, мають не більше шансів померти з будь-якої причини, ніж люди, які не займаються спортом і чиї артерії не хворіють, згідно з даними. Навчання опубліковано в Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality and Outcomes.
Лікарі перевіряють на атеросклероз за допомогою тесту, відомого як сканування кальцію в коронарних артеріях (CAC), який вимірює кількість накопичення бляшок в артеріях. The Оцінки ACC цього діапазону сканування вони коливаються від 0 до > 400. Загалом кажучи, що вищий ваш бал CAC, то більша ймовірність розвитку серцевих захворювань або інфаркту чи інсульту.
Однак у новому дослідженні дослідники з Mount Sinai Health System виявили це люди, які регулярно займалися спортом, мали значно менший ризик ніж бали CAC.
У ході дослідження вчені проаналізували дані про стан здоров’я 2.318 дорослих людей віком від 65 до 84 років, які пройшли сканування CAC у період з 1998 по 2016 рік. Перед скануванням волонтери також заповнили анкету, яка включала швидкий рядок із проханням оцінити, скільки вони виконували вправи за шкалою від 0 до 10, де 0 означає нічого, а 10 означає завжди. Оцінка від 0 до 2 вважалася низькою активністю; Від 3 до 7 була помірна активність, а від 8 до 10 – висока фізична активність.
Коли дослідники подивилися на рівень смертності учасників протягом 10-річного періоду, вони виявили, що ті, хто повідомили менше фізичної активності призвело до вищих показників смертності (2 відсотка на рік) порівняно з тими, хто сказав, що вони були більш фізично активними (9 відсотка на рік).
Однак найбільш вражаючим є те, що учасники, які мали значний атеросклероз (бал CAC понад 400), але які також повідомили про високі рівні фізичної активності, мали подібний рівень смертності до тих, хто мав незначний атеросклероз або взагалі не мав атеросклерозу (бал CAC лише від 0 до 99). ), але вони також сказали, що не часто займаються спортом.
Це дослідження є ще більш цікавим, якщо порівняти його з дослідженням, опублікованим у тому ж журналі минулого року, в якому повідомлялося про значно вищі показники атеросклерозу (бал CAC понад 100) у марафонців і бігунів на наддовгі дистанції порівняно з тими, хто бігав на довгі дистанції. середні національні показники.
Про це свідчить ряд останніх досліджень Екстремальні фізичні навантаження можуть підвищити ймовірність розвитку коронарного атеросклерозу у деяких людей, із супутнім накопиченням кальцію в коронарній артерії (CAC). У той же час фізична активність, здається, знижує ризик розвитку явного захворювання серця при будь-якому рівні накопичення кальцію в коронарних судинах.
Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти, що тут відбувається, дані свідчать про це фізичні вправи можуть бути захисними, в тому числі при наявності атеросклерозу, шляхом зміни характеру нальоту. Фізичні вправи можуть служити для захисту від атеросклерозу, сприяючи зменшенню ліпідного об’єму коронарних бляшок, а також іншим змінам, які сприяють стабілізації бляшок і знижують ймовірність їх розриву.
Іншими словами, як спортсмен на витривалість, ви можете мати різні типи бляшок у ваших артеріях. У вас може бути зубний наліт, багатий кальцієм і більш стійкий, тому він менш імовірно спричинить такі проблеми, як серцевий напад.
Зрештою, ваш показник CAC – це лише частина більшої картини вашого серцево-судинного здоров’я. Якщо виявлено CAC, це вказує на наявність субклінічної хвороби серця [також відомої як хвороба, яка не має розпізнаваних симптомів], і це, безумовно, вимагатиме агресивного лікування будь-яких основних факторів ризику коронарних захворювань, таких як високий рівень холестерину або високий кров’яний тиск.
Однак припиняти тренування не рекомендується. Чи повинен екстремальний спортсмен із значним CAC також зменшити обсяг своїх вправ – це тонке питання, яке слід вирішити під час консультації з лікарем.