Оливкова олія є ключовим у їжі
Розслідування Це проводилося дослідниками з Ciberobn Університету Наварри з 2013 року та було опубліковано в журналі Diabetes Care. У ньому виявлено необхідність прийому ліків може зменшитися до 22%. Щоб досягти цього результату, вони взяли участь 3.230 діабетиків, які аналізувалися протягом 3 років. Вони повинні були пережити три випадкові дієти: середземноморська дієта з оливковою олією першого віджиму, середземноморська дієта з додаванням суміші горіхів і дієта з низьким вмістом жиру (контрольна група).
Не було сумніву, що ті, хто слідував за а Середземноморська дієта з великою кількістю оливкової олії першого віджиму, зменшили потребу в прийомі будь-яких антидіабетичних препаратів приблизно на 22%, порівняно з контрольною групою.
Яка дієта може допомогти вам отримати 6% швидше всього за 4 дні?
Чи варто враховувати тільки дієту?
Фернандо Арос, автор дослідження, стверджує, що «менша потреба в ліках (пероральних або ін’єкційних) при середземноморській дієті та оливковій олії першого віджиму, ймовірно, відображає кращий контроль глікемії, який було досягнуто за допомогою цієї дієти під час тривалого спостереження за дослідженням Predimed.".
«Сприятливий ефект, ймовірно, пов’язаний із змінами, досягнутими в загальному складі схеми харчування, що використовується в PREDIMED. Це не можна пояснити споживанням меншої кількості калорій, більшою фізичною активністю чи втратою ваги, оскільки ці аспекти не були частиною дослідження PREDIMED і не було відмінностей у цьому відношенні між трьома групами«, — прокоментував перший автор дослідження Хав’єр Бастерра-Гортарі, асоційований науковий співробітник медичного факультету Університету Наварри. Іншими словами, для того, щоб з’ясувати, чи можна покращити глікемічний профіль, можна було взяти до уваги інші фактори, крім дієти. Логічно, що фізичні вправи та підтримка здорової ваги допомагають зменшити ймовірність серцево-судинних захворювань, таких як діабет.
Дослідження виявляє велику користь середземноморської дієти для вагітних жінок
