Спинний

Відкрийте для себе найкращі вправи та розтяжки для покращення та усунення спинного кіфозу. Кіфотична поза може призвести до численних проблем зі здоров'ям. Навчіться покращувати свою поставу.

Фібрилярний (м'язовий) розрив є однією з найпоширеніших травм у спортсменів і малорухомих людей, які починають займатися фізичними вправами. Дізнайтеся про причини, симптоми та лікування для покращення одужання.

Текартерапія широко використовується для відновлення після м’язових травм або дискомфорту. Дізнайтеся, що це таке, як це працює та яку користь приносить.

Спинні - частина м'язів, що підтримують спину. Відкрийте для себе найкращі вправи, щоб зміцнити їх і уникнути появи травм, а також покращити поставу тіла.

Малорухливий спосіб життя або неправильна поза можуть призвести до проблем з поставою та болю в спині, плечах і шиї. Ми навчимо вас 3 вправ для вирішення цієї проблеми за допомогою гирі.

Багато олімпійських спортсменів проходять флототерапію, щоб відновитися після тренувань і змагань. Ми розповідаємо вам, у чому полягає цей метод і яку фізичну та психічну користь він приносить організму.

Кінезіотейпування або кольорові бинти можуть допомогти нам реабілітуватися після травми. Розповідаємо, що це таке і як ним користуватися.

Ми недостатньо стежимо за своєю спиною. Це велика забутість нашого тіла, але вона страждає. Добре вивчіть вправи і розімніться з нею.