Шийний

Повний посібник із заборонених вправ при стенозі шийного відділу хребта, включаючи ризики та альтернативи для безпечних тренувань.

Розповідаємо, що таке випрямлення шийки матки та як зняти дискомфорт у шиї, щоб покращити стан.

Дізнайтеся, які вправи не рекомендуються при стенозі хребта. Розбираємо симптоми і чому вони з'являються.

Дізнайтеся, чому у нас болить шия під час тренувань. Розбираємо причини дискомфорту в шийці матки та як його уникнути.

Дізнайтеся, чому болить шия після тренування. Ми аналізуємо найпоширеніші причини та даємо вам найкращі поради, як цього уникнути.

Дізнайтеся, чому ви відчуваєте біль у спині під час сну. Ми аналізуємо можливі причини та найкращі пози, щоб уникнути болю під час пробудження.

Дистанційна робота вдома з дивана чи ліжка має різні негативні наслідки для нашого здоров’я та організму.

Відкрийте для себе найкращі вправи, щоб зменшити біль у шиї за допомогою пінопласту. Для зміцнення м’язів шиї та зняття напруги можна використовувати піну.

Дізнайтеся, чому у вас болить шия, коли ви виконуєте сухарики. Різні вправи можуть викликати біль, який обмежує ваші рухи. Розповідаємо найпоширеніші причини та способи їх усунення.

Дізнайтеся, чому під час їзди на велосипеді засипають пальці і руки. Дізнайтеся, як уникнути оніміння рук під час їзди на велосипеді.

Якщо ви впали і вдарилися головою, дуже важливо якомога швидше звернутися до травмпункту. Струс мозку може не викликати значних симптомів у короткостроковій перспективі, але він викликає внутрішні проблеми, які потребують медичної допомоги.