Шийний

Біль у шиї є дуже поширеною патологією у всіх людей. Більшість наших поз викликають постійну напругу в шиї, що може призвести до травм. Дізнайтеся, як швидко зняти біль у шиї.

Кривошия - це захворювання шиї, яким часто страждають люди будь-якого типу, як сидячі, так і спортсмени. Дізнайтеся, чому він з’являється, які бувають види та як ми можемо запобігти його появі.

Шия є однією з частин тіла, яка найбільше страждає від неправильної пози в наш день. Відкрийте для себе найкращі вправи для корекції м’язового дисбалансу та зміцнення шиї.

Багато спортсменів страждають від болю в м'язах через певні вузли. Дізнайтеся, що таке тригерні точки, в яких областях вони найчастіше з’являються та як їх можна лікувати, щоб вони зникли.

Трапеція - це м'яз шиї та верхньої частини спини. Дізнайтеся, чому виникають спазми.

Сидячий спосіб життя змушує нас приймати неправильні пози. Наше тіло змінює положення м'язів і кісток, що призводить до неприродної пози тіла. Відкрийте для себе найкращі вправи для покращення постави та зміцнення здоров’я.

Шия утворена численними звивистими м'язами. Коли у нас слабка шия, дуже часто виникають контрактури, перевантаження або травми шийки матки. Відкрийте для себе найкращі вправи для його зміцнення.

Контрактури м'язів - досить поширене ушкодження у будь-якого типу особи. Дізнайтеся, що це таке, які причини його появи, які симптоми викликає, як впливає на спорт і як його лікувати.

Шийки матки дуже страждають через деякі звички, які можуть їм нашкодити. Відкрийте для себе важливість бігу на розтяжку та почніть сьогодні.

Грижа міжхребцевого диска – це проблема, яка стосується як людей, які ведуть сидячий спосіб життя, так і спортсменів. Подивіться, чи зможете ви побігти з нею.

Якщо у вас є дискомфорт у шийці матки, вам може бути цікаво дізнатися про фактори, які можуть його спричиняти. Ми також пояснюємо деякі вправи, які можна робити, щоб зменшити біль.

Коли ми отримуємо травму спини, експерти часто рекомендують заняття плаванням для відновлення. Чи можна за допомогою плавання реабілітуватися після травми спини? Ми вам розповідаємо.

Шийні відділи, як правило, великі, страждають від недбалого тренування. Як уникнути травм у спортзалі? Ми пояснюємо засоби захисту.