Хомбро

Щоб мати сильні болі в суглобах, не обов’язково бути спортсменом. Підвивих плеча відноситься до...

Якщо всі види спорту або фізичні навантаження, пов’язані з використанням зброї, мають щось спільне, то це...

Ви можете асоціювати Foam Roller з відновленням, але його також можна використовувати під час тренувань для зміцнення м’язів....

Обертальна манжета - це група сухожиль у плечі, яка допомагає стабілізувати плече. Надостні м'язи...

При правильному виконанні підняття тягарів загалом є безпечним і ефективним тренуванням для зміцнення кількох частин тіла....

Опускання трицепса може призвести до удару плеча, але вивчення правильної техніки та контролю ваги може мінімізувати...

Віджимання - це чудова вправа, яку можна додати до розпорядку тренувань, оскільки вони опрацьовують м’язи протягом...

Можливо, плече має не найкращу конструкцію суглоба, але воно дозволяє людям щось робити...

Ви коли-небудь помічали, як ваші плечі тріщать, клацають, тріщать, лопаються або скрегочуть під час...

Плече - це суглоб, який має найбільший діапазон рухів у тілі, а відведення плеча...

Є два суглоби, які досить обмежують спортивний розвиток: тазостегновий і плечовий. Можливо, ми просто пам'ятаємо...