Серед освіжаючих і поживних напоїв без цукру, які ми рекомендуємо, овочеві напої виділяються як смачний і корисний варіант. Ці напої не тільки забезпечують зволоження, але й є смачною та поживною альтернативою. Багато людей цікавляться, які безалкогольні напої найкорисніші для пиття.
У цій статті ми розповімо вам Які найздоровіші безалкогольні напої, якщо ви йдете випити?.
Які найздоровіші безалкогольні напої, якщо ви йдете випити?
Настої
Вживання води можна перетворити на приємний досвід, подібний до насолоди безалкогольним напоєм. Наповнюючи воду фруктами, овочами або ароматичними травами, такими як м’ята або м’ята, ви не тільки зволожуєте свій організм, але й забезпечуєте йому очищаючий ефект. Ці води, наповнені фруктами, перевершують користь для здоров’я соків і вони ефективно стають підбадьорливими «вітамінними водами».
Для досягнення оптимального смаку ароматизовані води рекомендується настоювати протягом двох годин при кімнатній температурі. Для тих, хто шукає сильніший профіль смаку, рекомендується залишити настій на ніч. Після настоювання воду можна охолоджувати або подавати з льодом, отримуючи освіжаючий і економічно ефективний напій без цукру, який сприяє зволоженню. При зберіганні в холодильнику ця настояна вода може зберігати свою якість до трьох днів.
Сирий супер напій
Це першокласний органічний ізотонічний напій, який характеризується помітною відсутністю додавання цукру, але водночас насичений основними вітамінами. Цей бренд, що походив із регіону Астурія, був задуманий із благородним наміром запропонувати поживний напій як для спортсменів, так і для людей, які надають перевагу своєму благополуччю. Доступний у чудовому квартеті смаків лимон-лайм, апельсин-манго, полуниця-м'ята та чорниця-акаї, Цей винятковий напій справді змінює правила гри. Зокрема, варіанти лимон-лайм і апельсин-манго особливо підходять для відновлення рідини після фізичної активності.
Холодний чай
У літні місяці холодний чай є фантастичним варіантом для збереження гідратації, а також для отримання здорової дози антиоксидантів. Вибір зеленого чаю або чаю матча, наприклад, може забезпечити додатковий імпульс цих корисних сполук і допомогти в процесі детоксикації. Крім того, якщо влітку ви схильні відчувати затримку води та здуття живота, прохолодні напої без цукру, такі як холодний чай із лимоном, виявляються ідеальним рішенням для вас.
чайний
Це напій, який не тільки забезпечує численні переваги для здоров’я, особливо для мікробіоти кишечника, але також є чудовою альтернативою газованим напоям і коктейлям. Цей ферментований напій має легке шипіння та навіть має такі смаки, як мохіто чи піна колада.
Miwi пропонує 0% чайного гриба, напій, який не тільки зволожує, але й забезпечує живими бактеріями, вітамінами та ферментами. Цей відновлюючий напій допомагає детоксикації, травленню та покращенню імунної системи, що робить його ідеальним варіантом для будь-якої пори року або для відновлення після тренування. Комбуча, відома як «напій йоги», містить природну кількість цукру, хоча доступні варіанти без цукру.
заморожений лимонад
Влітку, коли температура різко підвищується, є зірковий напій, який не тільки втамовує спрагу, але й має численні переваги для здоров’я. Цей освіжаючий напій - не що інше, як лимонад. Це не тільки допомагає охолодити тіло та регулювати його температуру, але також забезпечує мінеральними солями та необхідними поживними речовинами. Однак важливо готувати лимонад без цукру або з помірною кількістю підсолоджувача, щоб зберегти його корисним. Куплені в магазині лимонади можуть бути калорійними, тому краще готувати їх вдома.
Все, що вам потрібно зробити, це вичавити пару лимонів, змішати сік з водою і додати трохи меду, стевії або сиропу агави для солодкості. Для додаткового ефекту ви навіть можете додати трохи імбиру. А якщо у вас чутливий шлунок, ви можете приготувати лужний лимонад, змішавши два лимони, літр води, 50 грамів коричневого цукру, половина чайної ложки солі і половина чайної ложки харчової соди. Тож залишайтеся зволоженими та прохолодними цього літа за допомогою смачного та корисного домашнього лимонаду без цукру.
Свіжовичавлені соки та змішані смузі
Якщо ви шукаєте фантастичний спосіб поповнити запаси вітамінів і залишатися зволоженим, домашні або натуральні варіанти без додавання цукру — це ваш шлях. Ви можете легко приготувати смачну суміш у своєму блендері, використовуючи фрукти, колотий лід і навіть овочеві напої. Будьте креативними, змішуючи різноманітні фрукти та овочі, такі як яблуко, огірок, селера, авокадо, лайм, ягоди та буряк. Поліпшіть смак м’ятою або імбиром.
Смачне поєднання кавунового та полуничного соку з колотим льодом. Ці соки є не лише ідеальною здоровою закускою між прийомами їжі, але й чудовим способом включити фрукти у свій розпорядок сніданку.
Фруктові слуші
Slushies є освіжаючою та простою альтернативою фруктовим та овочевим сокам. Якщо ви втомилися від традиційного лимонаду і маєте під рукою кілька перестиглих фруктів, сліші — ідеальне рішення. Насправді майже всі літні фрукти можна перетворити на смачні каші. Рецепт такий же простий, як приготування лимонаду, але натомість соку лимона, можна сік кавуна, полуниці, персика, абрикоса, ананаса, дині, граната, і т.п.
Вода з лимоном
Щоб почати день, корисно почати з чищення зубів, щоб вивести токсини, що знаходяться в ротовій порожнині. Потім випийте склянку теплої води, щоб зволожити, очистити та змастити тіло. Для додаткового зміцнення здоров’я сік половини лимона є багатим джерелом вітамінів і мінералів. Це доповнення цитрусових допомагає травленню, зміцнює імунну систему, підтримує pH-баланс організму, покращує якість шкіри та сприяє виведенню рідини. Перед сніданком рекомендується почекати мінімум 30 хвилин.
Horchata
Цей освіжаючий напій є квінтесенцією літнього ласощі, ідеально підходить для втамування спраги та живлення організму різноманітними корисними поживними речовинами. Це фантастичний варіант для тих, хто шукає натуральний напій без цукру, який сприяє зволоженню. Витягнувши м’якоть тигрових горіхів, мигдалю чи інших горіхів, ви можете легко приготувати цю смачну суміш вдома. Як альтернатива, Якщо ви віддаєте перевагу зручності готових варіантів, ми рекомендуємо орчати з тигрових горіхів і мигдалю Amandín's. Ці органічні, веганські напої без лактози не містять цукру.
Я сподіваюся, що завдяки цій інформації ви зможете дізнатися більше про те, які безалкогольні напої є найкориснішими, якщо ви йдете випити.