Mercadona приєднується до боротьби за отримання безалкогольних напоїв без газу та з меншою кількістю цукру. За кілька років ми знайшли три доступні пропозиції, але чи це здорові напої? Цей прохолодний напій без газу та «з 35% соку» краще чи кока-кола?
Я впевнений, що ви також помітили ці шматочки банок з такими неприродними кольорами, що в перший день я прийняв їх за засіб для миття підлоги. Mercadona пропонує три різні версії: кавун, ананас-кокос і фруктовий фьюжн (яблуко, виноград, чорниця та ківі). Оскільки я знаю, що найбільше вражає та, яка виглядає як кров смурфа, ми проаналізували її, щоб дізнатися, що ми насправді п’ємо.
Інгредієнти та поживна етикетка
Вони кажуть нам, що це безалкогольний напій і містить 35% соку, але звідки цей сік насправді береться? Це природно? Правда в тому, що сік йде разом основа концентрату. Тобто це сік, який пройшов дегідратацію для кращого збереження з часом. Проблема полягає в тому, що коли ви хочете його використати, вам потрібно додати воду, підсолоджувачі та барвники, щоб він знову виглядав як сік.
Ми також виявили наявність кількох стабілізатори, деякі нешкідливі, але інші не дуже. Насправді E-466 (карбоксиметилцелюлоза) слід уникати, якщо це можливо. Це пов’язано з хімічними речовинами, які викликають кишковий біль і можуть призвести до хвороби Крона або коліту. Е-415, в принципі, не повинен викликати проблем, але є випадки, коли він також призводить до коліту. Крім того, це стабілізатор, якого вагітним жінкам слід уникати так або так.
Варто також звернути увагу на цю яскраву назву "НУЛЬ" яка вказана на головній етикетці продукту. Нуль що? Дрібним шрифтом вони вказують, що вони не містять доданого цукру (тобто, що вони зберігають присутність природним чином і не без цукру). Крім того, вони абсолютно стримано коментують, що він містить підсолоджувач (сукралоза). Тобто не варто думати, що ви п’єте легку газовану воду або без цукру, тому що це не так. Він містить цукор, і вони також додають сукралозу (тип цукру), щоб ще більше підсолодити його.
Якщо ми подивимося на харчову етикетку, на кожні 250 мл (стакан) ми ковтаємо 11 грам цукру. Хоча в інших сортах продукту вони можуть досягати 15 грамів в одній склянці. Він не забезпечує нічого, крім цукру та порожніх калорій, чи справді воно того варте? Ми кажемо: ні.
Альтернативи негазованим безалкогольним напоям у Mercadona
Тепер, коли ми знаємо, наскільки мало корисні ці безалкогольні напої, можливо, настав ідеальний час спробувати інші альтернативи. З приходом тепла звичайна вода може стати чимось одноманітним для пиття, хоча, безперечно, найкращим варіантом як негазований напій. У разі пошуку здорових варіантів у цьому супермаркеті ми відкриємо найвидатніші з них.
Чай Mango Zero Tea
У його списку інгредієнтів ми знаходимо "вода, підкислювач (лимонна кислота), екстракт чаю (0.1%), регулятор кислотності (цитрати натрію), сік манго з концентрату, ароматизатор, підсолоджувачі (сукралоза, ацесульфам К)«. Він забезпечує лише 1 калорію на кожні 100 мл продукту, тому це абсолютно незначно. Крім того, він не містить цукру та будь-яких інших поживних речовин. Це може бути чудовою альтернативою безалкогольним напоям, хоча з його вживанням потрібно бути обережним. Ні в якому разі не замінює воду.
Також є лимонний смак, хоча здається, що цей має кращий смак. Однак обидва мають однакові компоненти та однаково підходять. Його можна вживати час від часу або коли у нас є бажання випити солодкого. Пам'ятайте, що безалкогольні напої містять порожні калорії, тому вони не є необхідними в нашому щоденному чи звичному раціоні.
Його ціна 0 євро за літрову пляшку.
чайний напій зі смаком персика
Ця банка безалкогольного персикового чаю складається з «води, підкислювача (лимонної кислоти), екстракту чаю (0.05%), ароматизатора, антиоксиданту, аскорбінової кислоти, підсолоджувачів (сукралоза, ацесульфам К)». Як і попередній продукт, він містить лише 1 калорію на 100 мл продукту, тому це зовсім незначно.
Крім того, він не містить цукру та будь-яких інших поживних речовин. Це може бути чудовою альтернативою безалкогольним напоям, хоча з його вживанням потрібно бути обережним. І, як у всіх продуктах, жоден не замінює воду. Цей чайний напій також доступний зі смаком лимона. Треба тільки врахувати, що обраний має позначку «нуль». Існує така ж версія з цукрами, яка забезпечує більше 22 калорій на 100 грамів.
Можливо, консервована модель краще дозувати і відмовитися від покупки однолітрових пляшок. Таким чином споживання скорочується до більш пунктуального, і ми не будемо поспішати закінчувати велику пляшку. Це також дешевше за ціною, оскільки банка коштує 30 центів, а велика пляшка – 70 центів.
Чай Mercadona в пакетах
Чайні пакетики широко використовуються для ароматизації води, особливо серед людей, які кажуть, що ненавидять цей натуральний напій. Його список інгредієнтів складається з: «aпідкислювач: лимонна кислота Е330, екстракт чорного чаю (13,8%), барвник: порошок натуральної карамелі (карамель, мальтодекстрин), мальтодекстрин, підсолоджувачі: аспартам Е951, ацесульфам калію Е950, порошок лимонного соку (5,2%) (еквівалентно 15,8% лимонного соку). ), ароматизатори, антизлежувачі: діоксид кремнію Е551 і трикальцій фосфат".
Його рекомендують наливати в півлітра води, а ми рекомендуємо робити це в літрову або півторалітрову пляшку. Так продукт збережеться довше і не буде таким солодким на смак. Однак, якщо ви дійсно любите ароматизувати воду, ми рекомендуємо холодні настої які ви можете знайти в тому ж супермаркеті. Наприклад, настій пінья-колади містить набагато більше натуральних компонентів: «Зелений чай 50%, хвощ 27%, аромат ананаса 10%, екстракт зеленого чаю 7%, аромат кокоса 4%, ананас 1%, кокос 1%«. Ми гарантуємо, що його смак дуже схожий на типовий коктейль, який ми п’ємо на пляжі. Крім того, споживання калорій практично нульове.
Їх навіть можна покласти в кубики льоду, щоб потім залити водою. Це додасть склянці води легкий аромат, що зробить його більш привабливим для смаку.
Апельсиновий безалкогольний напій
Цей негазований безалкогольний напій від Mercadona є найближчим до лінійки Zero. Однак вміст його концентрованого соку зменшується вдвічі, і це не робить його насиченим цукром. Його список компонентів: «вода, апельсиновий сік з 12% концентрату, цукор, підкислювач (лимонна кислота), антиоксидант (аскорбінова кислота), барвник (E160a), підсолоджувач (сукралоза), ароматизатори".
Не те, щоб це найкраща сода, але це кращий варіант. Єдиним недоліком може бути його смак, так як багато хто каже, що він не дуже смачний. Крім того, цей продукт ні в якому разі не замінює воду або натуральний апельсиновий сік. Завжди буде доцільніше приймати його природним шляхом, щоб отримати необхідні поживні речовини. На щастя, у супермаркетах Mercadona є соковижималки, що полегшує споживання цього виду натурального продукту. Однак не рекомендується зловживати прийомом соків, тому що вони не містять клітковини і основних поживних речовин, які споживаються цілими плодами.
Алое Вера Zero Drink
Інгредієнти напою Mercadona Aloe Vera Zero «вода, алое вера 30% (сік алое вера, гель алое вера), виноградний сік, лимонна кислота (Е330), кальцію лактат (Е327), натрію карбоксиметилцелюлоза (Е466), аскорбінова кислота (Е300), камедь геллан (Е418), виноградний аромат, ацесульфам-К (Е950), стевіол глікозиди (Е960)".
Дієтологи рекомендують приймати напій з алое вера від одного до трьох разів на день. 50 мл склянки цього негазованого безалкогольного напою достатньо, щоб допомогти знизити рівень тригліцеридів і холестерину, а також полегшити запор. Однак не рекомендується зловживати ним, оскільки рослина алое вера містить алоїн, речовину, яка при надмірному вживанні може викликати діарею.
Це напій, який може не всім сподобатися, особливо через м'якоть. Якщо ми не любимо пити рідину з грудками або грудками, рекомендується уникати цього питного Алое Вера. Це також не чарівний напій, тому він ні в якому разі не повинен замінювати воду. Він може бути частиною збалансованої дієти, але з урахуванням кількості доданих хімікатів, щоб довше підтримувати його в хорошому стані. І, хоча він не містить додавання цукру, він містить підсолоджувачі, щоб зробити його солодким.
холодні настої
Ще один здоровий варіант - вибрати холодні настоянки, щоб мати можливість скуштувати прохолодний напій без газу. У Mercadona є два відомі смаки: ройбуш з манго або пінья-колада. Оскільки це настої, їх інгредієнти абсолютно здорові, а харчові цінності дуже цікаві.
Беручи за порівняння холодний настій ройбуш і манго, інгредієнти «ройбуш 49%, яблуко 9%, аромат 40%, лист стевії 5% і манго 5%«. Що стосується харчової цінності, то, очевидно, він забезпечує менше 2 калорій на настій і не містить жодних інших поживних речовин.
У цьому випадку манго присутнє дуже мало, тому його слід називати холодним настоєм ройбуш з яблуком. Однак аромат тропічний, тому він може надати нам легкий відтінок манго. Так само і в холодному настою пінья-колади основними інгредієнтами також є не ананас і кокос. Однак і смак, і аромат, і есенція нагадують цей чудовий літній напій.