Як заспокоїти біль у горлі напоями?

Жінка з ангіною

Біль у горлі може бути спричинена інфекцією, і навіть через те, що ми з’їли щось, що подряпало горло, або через те, що ми дуже голосно кричали. Якщо сильно болить, ми не можемо добре ковтати, ми майже охриплі і почуваємося погано, найкраще піти до лікаря, але поки ми виконуємо лікування, яке вони нам призначають, ми можемо пити ці напої, щоб полегшити біль у горлі .

Біль у горлі – це дуже неприємно, і іноді ми можемо відчувати страх, тому що не знаємо, що можна їсти чи пити. Відтепер ми дали зрозуміти, що можемо жити нормальним життям, доки ми можемо дихати певною нормою. Але завжди набагато краще полегшити роботу, тобто запропонувати тілу їжу, яка не шкодить горлу, тому протягом цього тексту ми навчимося пити те, що є корисним для нашого поточного стану здоров’я.

Краще холодний чи гарячий?

Ніколи не пийте, чи здорові ми, чи болить горло, воно не повинно бути ні гарячим, ні холодним. Їжа завжди повинна бути приємної температури. Термічний шок не корисний для організму, оскільки він змушує його різко регулювати температуру.

Коли у нас болить горло, найкраще приймати теплі або гарячі речі, оскільки він збільшує слиновиділення, сприяючи зволоженню області та навіть регулюючи внутрішню температуру. Крім того, тепло викликає відчуття комфорту, а також підвищує рівень ендорфінів, і ми почуваємося краще.

Якщо ми вип’ємо щось холодне, ми зможемо зменшити запалення, крім того, холод пригнічує попереджувальні знаки про біль, завдяки чому ми почуваємося більш розслабленими. Цього природного знеболювального ефекту також можна досягти за допомогою морозива, але не рекомендується, щоб те, що ми п’ємо та їмо, було дуже холодним.

Важливість гідратації

Зволоження має життєво важливе значення не тільки при катаральних процесах або запаленні горла, але й протягом кожного дня нашого життя. Гарне зволоження допомагає нам регулювати температуру, рівень глюкози в крові, очищати організм, регулювати транспорт, зволожувати очі тощо.

Але коли ми страждаємо від болю в горлі, зволоження створює межу між хорошим самопочуттям і почуттям пригніченості, слабкості та збентеження. щось таке просте, як робити невеликі затяжки кожні кілька хвилин, має велику різницю в нас.

Тож ми вже знаємо, що зволоження – це ще й користь, ніж лише полегшення періодичного болю в горлі. Крім того, за винятком інфекцій горла, коли ця частина болить, це зазвичай пов’язано з речовинами під назвою брадикінін і простагландин E2, які виділяє наша власна імунна система. Ці речовини викликають біль, стимулюючи нервові закінчення в цій області.

Гаряча кава

найкращі напої

Звичайно, є напої, які більше підходять для цих днів дискомфорту, так само є і менш вдалі. Важливо сприяти зволоженню та слиновиділенню, тому ми збираємося вказати найкращі варіанти. У наступному розділі ми пояснимо, чи є алкоголь у цей час хорошим варіантом чи ні.

Фруктовий сік

Натуральні фруктові соки кімнатної температури завжди є дуже хорошим варіантом, крім того, вони забезпечують нас дуже важливими вітамінами та мінералами при випадкових застудах. Важливо, щоб ми намагалися додавати продукти, які добре поєднуються, і якщо вони містять вітамін С і антиоксиданти краще. Крім того, ми можемо додати дуже подрібнені горіхи та насіння, щоб підвищити поживну цінність, смак і користь для нашого організму.

Настої

Настої – відмінний вибір, але будьте обережні з температурою. Ми вже бачили, що холод корисний для зменшення запалення та тепло сприяє слиновиділення. Ми рекомендуємо щось тепле приємної температури і завжди вибираємо відфільтровані чаї, оскільки, якщо вони прокрадуться, це спричинить свербіж і роздратування, змусить нас кашляти, посилюючи біль у горлі.

Відвари

Бульйони насправді не є напоєм, але коли у нас таке погане горло, вони гарна ідея. Щоб уникнути додаткового свербіння, Це повинні бути дуже проціджені бульйони, без жиру, без грудочок, і це шматки або щось інше. Все це викликає дратівливість і свербіж, через що нам буде важко і кашляти. Ми можемо додати яйця, навіть куряче м’ясо або овочі, такі як морква та селера, але завжди дуже рідкі та розбавлені та приємної температури.

Мед і лимон

Мед і лимон, виграшна комбінація, але будьте обережні, мова не йде про те, щоб змішувати обидві речовини в ложці і приймати це як ліки. ми можемо використовувати a склянки теплого молока і додайте мед з декількома краплями лимона, ми також можемо додати мед в лимонний настій, закип'ятити воду з лимонним соком і коли вона охолоне, розвести мед і т.д.

Води

Вживання мінеральної або водопровідної води кімнатної температури кілька разів на день запобіжить зневоднення, сухість у роті, свербіж і зменшити біль і запалення. Крім того, якщо у нас є слиз, її видалення допоможе.

Хороша річ у воді полягає в тому, що вона поєднується з шматочками фруктів, які ми можемо кусати та їсти, поки вони залишають свій природний сік у воді. Не рекомендується тримати склянку або пляшку на відкритому повітрі, оскільки в навколишньому середовищі є бактерії, і ми можемо погіршити самопочуття.

Чи хороший алкоголь?

Алкоголь – це те, що ми не рекомендуємо у здоровому способі життя, з різноманітним харчуванням, хорошими звичками способу життя тощо, але у випадку болю в горлі ми, безсумнівно, пам’ятаємо анекдот із молодості про укол Він забрав у нас нежить, температуру і все.

Це має свою причину існування, і це так алкоголь є судинорозширювальним засобом і якщо застуда не дуже серйозна або в перші дні, вона може вбити бактерії, що застрягли в горлі. Немає жодних наукових доказів, лише те, що це допомагає зняти закладеність носа, якщо це сильний укол. Чого ми не рекомендуємо, тому що наслідки можуть бути гіршими.

Він справді служить для зігрівання горла, але, як ми говоримо, наукових доказів немає, тому, якщо ми хворі, найкраще відпочити, пити напої, щоб залишатися зволоженими, їсти м’яку їжу з високою поживною цінністю та уникати алкоголю та джемів.


Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Actualidad Blog
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.