Затримка рідини є однією з найпоширеніших проблем сьогодні. Ця проблема окремо не має великого впливу. Однак його безперервна поява може свідчити про наявність більш серйозних патологій. У цій статті ми порекомендуємо, як боротися з цим за допомогою сечогінних інфузій для затримки рідини.
Діуретики допомагають організму позбутися зайвої рідини, головним чином води та натрію. Більшість стимулює нирки виділяти більше натрію з сечею. Коли діуретики видаляють натрій, організм також видаляє воду.
Що таке затримка рідини?
Цю патологію викликає a надмірне накопичення води та інших рідин в тканинах.
Організм на 65-70% складається з води. Щоб підтримувати цей баланс в організмі, організм має систему, яка регулює фільтрацію та реабсорбцію води. Коли ця система не підтримує баланс, вода просочується в тканини і накопичується. Цей збій зазвичай називають затримкою рідини.
Затримка рідини може бути викликана багатьма причинами, зокрема:
- Гормональні зміни
- Малорухливий.
- Захворювання печінки, нирок або серця.
- Проблеми з кровообігом.
- Ожиріння.
- Прийом деяких ліків.
- Зловживання сіллю.
- Високе споживання алкоголю.
- Низькобілкова дієта.
Приклади сечогінних інфузій
Деякі трави та дієтичні добавки мають сечогінні властивості, які можуть бути корисними для вас. Ось трав’яні чаї, відомі як природні діуретики. Ранні наукові дослідження показали, що багато з цих альтернатив допомагають організму виводити зайву рідину.
Глід
Цей родич сімейства розоцвітих є потужним сечогінним засобом. Це може зменшити накопичення рідини, що означає, що воно також може покращити симптоми застійної серцевої недостатності. Дослідження показали, що поживні речовини рослин покращують виділення та відтік сечі.
Ягоди глоду також можуть діяти як сечогінний засіб і можуть допомогти в лікуванні проблем з нирками. Глід доступний у вигляді чаю або настою.
Береза
Береза – це дерево з Європи та Азії, характерною рисою якого є срібляста кора. Листя цього дерева вважаються потужними природними сечогінними засобами, завдяки високому вмісту солей калію.
Слід зазначити, що цей настій може бути несумісний з деякими ліками, наприклад, з антикоагулянтною дією. Крім того, його не рекомендується вживати під час вагітності та лактації, а також людям з подразненим кишечником або виразковим колітом.
Зелений чай
Зелений чай є одним з найбільш широко використовуваних напоїв у спорті завдяки його властивості активізувати метаболізм. Це напій, багатий антиоксидантами та поживними речовинами, які приносять користь організму різними способами, будучи чудовою підтримкою для зміцнення захисних сил і профілактики захворювань. Крім того, він має велику сечогінну дію.
Хвощ хвощ
Хвощ польовий - це рослина сімейства хвощових (Equisetaceae). Ця рослина є однією з найбільш широко використовуваних лікарських трав завдяки своїм очисним ефектам і впливу на догляд за шкірою. Він дуже багатий мінеральними солями, зокрема калієм, магнієм і кремнієм.
Одне дослідження показало, що екстракт хвоща мав такий же сечогінний ефект, як і ліки, що відпускаються за рецептом, але з меншою кількістю побічних ефектів. Хвощ може бути хорошою альтернативою діуретикам, що відпускаються за рецептом, особливо якщо ви боролися з побічними ефектами.
Хоча хвощ загалом вважається безпечним, його тривале використання не рекомендується. Його також не слід приймати людям, які вже мають захворювання нирок або діабет. Майте на увазі, що лікарські трави також можуть містити різну кількість активного інгредієнта, тому їх ефект може бути різним.
Петрушка
Здавна в народній медицині петрушка використовується як сечогінний засіб. Традиційно його готували як чай і приймали кілька разів на день, щоб зменшити затримку води.
Дослідження на гризунах показали, що він може збільшити потік сечі та мати легкий сечогінний ефект. Однак жодне дослідження на людях не вивчило ефективність петрушки як сечогінного засобу. У результаті наразі невідомо, чи має він такий самий ефект на людей, і якщо так, то які дози є найбільш ефективними.
Кульбаба
THE кульбаба - це трава, яку можна знайти дуже легко. Зазвичай цю траву недооцінюють, хоча її відносять до лікарських. Настій кульбаби є хорошим сечогінним засобом, оскільки він допомагає стимулювати вироблення сечі та очищати нирки.
Для когось кульбаба - просто бур'ян. Але дослідження показали, що одна зі сполук рослини покращує діяльність нирок і збільшує частоту сечовипускання.
Теоретично високий вміст калію в кульбабі означає, що ця добавка може допомогти вам позбутися надлишку води, спричиненого високим споживанням натрію. Однак фактичний вміст калію в кульбабі може відрізнятися, як і його вплив.
Є лише кілька досліджень про його вплив на людей. Однак невелике дослідження на людях показало, що прийом добавки з кульбаби збільшив кількість сечі, що виділяється протягом п’яти годин після прийому добавки. Загалом, мало що відомо про сечогінну дію кульбаби на людей, тому потрібні додаткові дослідження.
Артишок
Артишок - це овоч з великою користю для здоров'я. Цей продукт, окрім того, що його листя можна використовувати для приготування овочевих салатів, також можна використовувати для приготування настоїв. Ці листя артишоку мають очищаючі властивості завдяки вмісту фенолової кислоти.
Ялівець
Рослина ялівцю використовувалася як сечогінний настій з часів середньовіччя. Кілька сучасних досліджень показали його переваги, але було показано, що вічнозелене рослина має значний вплив на об’єм сечі у тварин.
Як і багато інших природних діуретиків, ялівець, здається, не знижує рівень калію так, як це роблять деякі ліки. Спробуємо додавати ялівець до приправ до страв з м'яса та дичини.
Гібіскус
Частина цієї рослини, відома як чашечки, зазвичай використовується для приготування лікарського чаю під назвою кислий чай. Хоча є обмежені докази, кажуть, що кислий чай має ряд переваг для здоров’я, включаючи зниження артеріального тиску у людей з гіпертонією.
Його також рекламують як сечогінний настій і ефективний засіб від легкої затримки рідини. На даний момент деякі лабораторні дослідження та дослідження на тваринах показали, що він може мати легкий сечогінний ефект.
Загалом результати неоднозначні. Незважаючи на виявлення сечогінного ефекту у тварин, невеликі дослідження на людях, які приймали гібіскус, поки що не показали жодного сечогінного ефекту.
Чорний кмин
Nigella sativa, також відомий як чорний кмин, є спецією, яка рекламується своїми лікувальними властивостями, включаючи сечогінну дію. Дослідження на тваринах показали, що екстракт Nigella sativa може збільшити виділення сечі та знизити кров'яний тиск у щурів з високим кров'яним тиском.
Цей ефект можна частково пояснити його сечогінною дією. Однак дослідження на людях не проводились. Тому неясно, чи має Nigella sativa сечогінну дію на людей чи тварин, які не мають високого кров’яного тиску.
Кмин
Кмин - пір'яста рослина, також відоме як меридіанний фенхель або перський кмин. Його зазвичай використовують як спецію в кулінарії, особливо в таких продуктах, як хліб, тістечка та десерти.
У стародавніх методах лікування рослинами як ліками, як-от Аюрведа в Індії, кмин використовувався для різноманітних медичних цілей, включаючи розлади травлення, головні болі та ранкову нудоту. У марокканської медицині кмин також використовується як сечогінний засіб.