Пластівники з начинкою з шоколаду та лісових горіхів – справжнє задоволення для багатьох, навіть більше, ніж інші з молочною начинкою. Mercadona, яка завжди прагне задовольнити своїх споживачів, розширює лінійку продуктів без глютену, представляючи рисові та кукурудзяні пластівці, начинені какао-кремом з фундуком. Ця стаття присвячена аналізу його харчового складу та визначенню того, чи є він здоровим варіантом, особливо для тих, хто дотримується веганської дієти.
Інгредієнти та харчова інформація
Інгредієнти цих злаків забезпечують і те, і інше смаків як унікальні текстури. Компоненти для його приготування розбиті нижче:
- Маса покриття (60%):
- Кукурудзяне борошно (25,2%)
- Рисове борошно (19,1%)
- Цукор
- Какао-порошок (6%)
- Сел
- Розпушувач (бікарбонат натрію)
- Начинка какао-крем (40%):
- Цукор
- Соняшникова олія
- Какао-порошок знежирений (4%)
- Паста з фундука (1,6%)
- Какао-паста (0,8%)
- Аромат фундука та ванілі
- Емульгатор (лецитин соняшнику)
- Антиоксидант (токоферол)
З точки зору харчова цінність, на кожні 100 грамів продукту представлені такі цифри:
- Energía: Ккал 461
- Жири: 17,3 г
- З них насичених: 2,8 грам
- Вуглеводи: 69 г
- Цукор: 24,4 г
- Білки: 6 г
- Сал: 0,49 г
Незважаючи на те, що продукт позначений як без глютену, наявність рафінований цукор y вишукане борошно класифікує їх як ультраоброблені продукти з низькою харчовою цінністю. Це означає, що навіть якщо воно не містить глютену, воно не обов’язково вважається здоровим.
Примха чи звичне споживання?
За ціною 1,90 € за упаковку, цей продукт може здатися привабливим варіантом, але коли ви оцінюєте його вміст, стає зрозуміло, що ви платите за цукор і калорії замість поживних переваг. Успіх пластівців, наповнених глютеном, можна зрозуміти, але важливо не плутати безглютенову версію з більш здоровою альтернативою. Хоча в цьому варіанті може бути менше цукру та калорій, він не повинен бути частиною щоденного раціону.
Якщо ви відчуваєте тягу і вирішуєте вживати їх час від часу, це не проблема для здоров’я здорових людей, якщо вони споживаються в помірних кількостях. Якщо ви шукаєте справді поживний сніданок, багатий шоколадом, більш підходящим варіантом буде миска йогурту з пластівцями спельти та 75% какао-стружки, які корисніші та допомагають уникнути стрибків інсуліну після їжі.
Погляд на ринок: альтернативи та конкуренція
Конкуренція у світі безглютенових і веганських каш є сильною. Mercadona створила нішу, пропонуючи продукт, який є привабливим для споживачів, які шукають більш здорові варіанти, але як він порівнюється з іншими подібними продуктами на ринку? Вивчаючи огляди інших доступних подібних продуктів, ми виявили, що багато з них зосереджені на більшій кількості інгредієнтів. природний і менше обробляється, що дає їм перевагу з точки зору передбачуваного здоров’я.
Наприклад, Мюслі Меркадонна було добре прийнято за поєднання більш здорових інгредієнтів, тоді як крупи марки Hacendado, хоча й смачні, можна вважати «ласощами» через високий вміст цукру та жиру. Ключ - це прозорість на етикетці, що дозволяє споживачам робити усвідомлений вибір. Для тих, хто зацікавлений у більш здоровому харчуванні, ознайомтеся з такими варіантами, як дієта Пегана Може бути корисним.
Переваги безглютенових каш
Безглютенові каші, такі як ті, що пропонує Mercadona, стають важливим вибором для тих, хто має непереносимість глютену o целіакія. Однак важливо пам’ятати, що не всі зерна без глютену корисні. Деякі можуть бути повні цукру та добавок, тому завжди необхідно перевіряти інгредієнти і харчова цінність. Крім того, різноманітність круп, доступних у Mercadona, дозволяє споживачам вибирати відповідно до своїх смаків і дієтичних потреб. Якщо ви хочете дізнатися більше про конкретні продукти для веганської дієти, перегляньте На які дефіцити варто звернути увагу під час веганської дієти?.
Переваги споживання безглютенових злаків включають:
- Безпечний варіант для людей з непереносимістю глютену.
- Різноманітність смаків і текстур.
- Наявність у доступному торговому середовищі, такому як Mercadona.
Вибір пластівців, з начинкою з шоколаду, фундука чи будь-якого іншого варіанту, повинен залежати не лише від задоволення, яке вони приносять, але й від їх поживних властивостей. Такі продукти, як злаки Mercadona, можна вживати в помірних кількостях, але вони не повинні бути основою здорового харчування. Важливо шукати варіанти, які не тільки смачні, але й забезпечують хорошу харчову цінність. Для більш збалансованих альтернатив а здоровий сніданок може бути ідеальним рішенням.
Якщо ви вирішите спробувати рисові та кукурудзяні пластівці Mercadona, наповнені какао та фундуком, зробіть це, знаючи, що вони насамперед солодкі та ультраоброблені, скоріше випадкові ласощі, ніж основна їжа. Збалансований сніданок може включати більш здорові варіанти, які задовольняють як вашу тягу, так і потреби в харчуванні, наприклад, високоякісні пластівці або млинці з банана та вівсянки. Завжди доцільно шукати альтернативи з більш сприятливим профілем харчування, які не тільки живлять, але й сприяють загальному самопочуттю.
